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2021年12月4日，贻芳书院二期、三期学员前往玄武湖开展户外素质拓展活动。金女院团委书记冯宁和金女院教师马黎燕一同参与此次活动。

本次户外素质拓展活动主要内容为帆船及皮划艇的学习与实践。在活动开始之前，教练进行了详细的理论讲解。他自帆船运动的由来谈起，用生动的语言向学员们介绍了帆船的构造以及帆船的运行原理等问题。随后，教练就如何使用船桨、如何上下皮划艇以及调整船体方向进行了示范。

在掌握了基本的理论知识并进行了一系列陆上练习后，同学们以六七人的小组为单位登上帆船。行驶之初，同学们难以掌握帆船运动的技巧，在升前帆、主帆时显得手忙脚乱。但在教练的悉心指导下，学员们很快进入状态，配合得越来越默契，在冬日的暖阳下享受与大自然交融的美好时刻。

帆船实践过后，学员们在教练的指导下两两组队登上了皮划艇。与帆船运动不同的是，皮划艇与水面更为接近，更考验同学们的心理素质，但学员们迅速进行了自我调适，克服了恐惧心理，很快便体悟到 “一叶扁舟波万顷”的乐趣。

本次素质拓展活动不仅让同学们体会到了乘风破浪的快感，更在帮助学生释放压力、纾解情绪的同时提升了学员们的团队协作能力，增强了贻芳书院学生的凝聚力。乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。愿书院学员在未来的生活中始终朝着正确的方向扬帆远航！